Creatine Monohydrate Gold Nutrition es un suplemento dietario elaborado con 100% monohidrato de creatina, diseñado para mejorar el rendimiento físico en deportes anaeróbicos y aeróbicos que requieren esfuerzos cortos, intensos y repetidos. Su fórmula avanzada permite un potente aporte de energía extra a los músculos, favoreciendo el desempeño deportivo y la recuperación.
Aproximadamente el 95% de la creatina presente en el cuerpo se almacena en el músculo esquelético, donde cumple un rol clave en la producción de energía. Su consumo regular contribuye a aumentar la fuerza y la potencia muscular, retrasar la fatiga y favorecer la hidratación celular, optimizando el rendimiento durante el entrenamiento.
Presentación en doypack de 300 g, ideal para quienes buscan una creatina de alta calidad, fácil disolución y excelente asimilación.
Preparación
Diluir 1 porción de 5 g (una cucharita de té) en 200 ml de agua, jugo de frutas o la bebida preferida.
Dosis recomendada
Fase de carga: durante la primera semana, consumir 5 g dos veces al día entre las comidas.
Fase de mantenimiento: a partir de la segunda semana, consumir 5 g una vez al día, lejos de las comidas o 90 minutos antes del entrenamiento.
